Depresja i depresja zimowa.

Depresję można pokonać! Idzie zima, wraz ze zmniejszoną ilością światła słonecznego dochodzi do pogorszenia samopoczucia. Gdy nastrój znacznie się pogorszy, dołączy do tego ospałość, drażliwość i apetyt na słodycze, świadczyć to ma możliwość o depresji sezonowej - w tym wypadku zimowej. Depresja zimowa związana jest z niewystarczającą ilością światła, wyjątkowo w godzinach porannych. Znikoma ilość promieni słonecznych prowadzi do zachwiania naszego cyklu snu i rytmu wydzielania hormonów. Redukuje się ilość serotoniny odpowiedzialnej za dobre samopoczucie. Jej brak doprowadza do smutku, wycofania się z życia towarzyskiego i rozdrażnienia. Depresja zimowa... ...występuje częściej u kobiet niż facetów. Przewaga jest znacząca, aż 80% z dotkniętych tym schorzeniem ludzi to kobiety. Jej objawy to: smutek, trudności z koncentracją sugestie, ospałość, lęk i poczucie beznadziejności. O rozpoznaniu zimowej depresji możemy mówić, gdy podane wcześniej objawy są nawracające w kolejnych sezonach jesienno-zimowych. Depresja sezonowa pojawia się w zdecydowanej większości przypadków mniej więcej października i listopada i utrzymuje się do nadejścia wiosny, czyli marca albo kwietnia. Przypadłość ta dotyka w ogromnej liczbie przypadków mężczyźni i kobiety w trzeciej dekadzie życia, a u osób po 55-60 roku życia w praktyce nie występuje.